Bicze szkockie i ich działanie

Bicze szkockie polegają na uderzaniu ciała biczami wodnymi, czyli wodą pod ciśnieniem, naprzemiennie ciepłą i zimną przez pewien okres czasu. Najczęściej zabieg ten trwa około trzech minut. Taka hydroterapia jest wykonywana w ośrodkach rehabilitacyjnych, uzdrowiskach, salonach SPA i basenach. W pomieszczeniu, w którym wykonywana jest terapia znajduje się katedra natryskowa. Jest ona ustawiona około 3,5 m – 4 m od miejsca, w którym stoi osoba poddawana zabiegowi. Pracownik za pomocą dysz kieruje strumieniami wody, naprzemiennie ciepłymi o temperaturze około 40 stopni C oraz zimnymi o temperaturze około 18 stopni C do 20 stopni C. Pierwszy strumień wody zawsze jest ciepły, a ostatni zawsze zimny. Zmiana strumienia odbywa się średnio co 30 sekund. W celu odczucia efektów działania hydroterapii zaleca się przeprowadzenie kilku zabiegów. Bicze szkockie wskazania znajdują się poniżej.
Bicze szkockie wskazania
Jakie sa wskazania do biczy szkockich?Ten rodzaj hydroterapii cieszy się niezwykłą popularnością ze względu na bardzo szerokie spektrum zastosowania. Przede wszystkim bicze szkockie są świetnym lekarstwem w przypadku nerwobóli, a także przewlekłych chorób mięśni i stawów, ponieważ wykazują działanie przeciwbólowe, rozluźniające mięśnie, zwiększające elastyczność tkanki łącznej, a także zapobiegające sztywności stawów. Mało kto wie, że bicze szkockie to również świetny sposób na zwalczenie nadwagi i otyłości. Jest to związane z działaniem zimnej wody na organizm, który chcąc zachować swoją funkcję termoregulacyjną „zmusza” się do zwiększenia wydatkowania energii, aby zachować ciepłotę ciała, tracąc tym samy sporo kcal.
Oczywiście nie ma żadnych przeciwskazań, aby zabieg ten stosować również w przypadku, gdy jesteśmy zupełnie zdrowi, a jedynie chcemy poprawić naszą kondycję i wzmocnić swoją odporność. Bicze szkockie są świetnym sposobem na przyspieszenie przepływu krwi przez naczynia krwionośne, ogólne odprężenie i wzmocnienie naszego organizmu, zwalczanie bezsenności, a także zwiększenie wydalania moczu, dzięki czemu możemy efektywniej usuwać z niego wszystkie szkodliwe i niepożądane substancje.
Czy każdy może skorzystać z takiej formy hydroterapii?
Niestety nie. Dlatego przed skorzystaniem z zabiegu warto zapoznać się z przeciwskazaniami do stosowania. Do osób, które nie mogą skorzystać z terapii biczami szkockimi należą pacjenci z chorobami układu krążenia, nerek, skóry, a także z zaburzeniem pracy serca, miażdżycą, osteoporozą, hemofilią, padaczką, stanami gorączkowymi, żylakami kończyn dolnych oraz osoby ze skłonnością do powstawania krwiaków i wybroczyn. Z możliwości z korzystania z zabiegu są również wykluczone kobiety w ciąży, oraz osoby w podeszłym wieku, a także o wątłej budowie ciała oraz o osłabionym i wyniszczonym organiźmie.
Czy ten zabieg naprawdę działa?
Zabieg ten cieszy się ogromną popularnością. Osoby, które regularnie stosują bicze wodne opinie wydały na podstawie doświadczenia zebranego w ciągu wielu zabiegów. Pacjenci szczególnie podkreślają dobroczynny wpływ tego rodzaju hydroterapii na poprawę krążenia krwi, wzrost odporności i ogólne odprężenie organizmu. Natomiast osoby zmagające się z chorobami przewlekłymi po zastosowaniu serii zabiegów biczami szkockimi odczuły zmniejszenie się dolegliwości bólowych w obrębie stawów i mięśni.

Co daje sauna – jej właściwości

Aerobik – zalety
Zobacz również

Klub sportowy MKS Piaseczno
23 lutego, 2023
Regulamin pływalni
23 lutego, 2023