• aerobik

    Aerobik – zalety

    Aerobik to jedna z form treningu, która jest coraz bardziej popularna. Jakie są jego rodzaje? Kiedy można skorzystać z tego typu ćwiczeń? Czy są jakieś przeciwskazania do uprawiania aerobiku?  Aerobik – co to takiego? Słowo aerobik pochodzi…

  • Bicze szkockie i ich działanie

     Bicze szkockie polegają na uderzaniu ciała biczami wodnymi, czyli wodą pod ciśnieniem, naprzemiennie ciepłą i zimną przez pewien okres czasu. Najczęściej zabieg ten trwa około trzech minut. Taka hydroterapia jest wykonywana w ośrodkach rehabilitacyjnych, uzdrowiskach, salonach SPA…

  • co daje sauna

    Co daje sauna – jej właściwości

    Korzystanie z sauny znane jest ze swoich dobroczynnych właściwości, niemalże od początków dziejów ludzkości. Jej korzyści wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Jakie zatem dokładnie ma właściwości i czemu zawdzięcza swoją popularność? Dowiedzmy się.  …

  • mks piaseczno

    Klub sportowy MKS Piaseczno

    Klub sportowy MKS Piaseczno to przykład drużyny, która ma naprawdę długą i ciekawą historię. Wszystko zaczęło się jeszcze w okresie międzywojennym, kiedy to lokalni społecznicy postanowili zorganizować po raz pierwszy zawody w zakresie biegów, gimnastyki oraz właśnie…

  • Basen Ostrołęka

    Basen Ostrołęka: który jest najlepszy? Ostrołęka to miasto, w którym znajduje się kilka basenów. Te różnią się kształtem, rozmiarem, wyposażeniem i cenami. W jaki sposób wybrać najlepszy basen dla siebie? Wszystko zależy od tego, czym kierujesz się…